Sich Selbst Behaupten

Ich-Stärkung für mehr Souveränität

In Druck- und Überforderungssituationen, die z.B. durch dominantes, forderndes oder unbeherrschtes Verhalten eines Gegenübers ausgelöst werden, offenbaren verbale und körperliche Verhaltensweisen Unsicherheit und Hilflosigkeit. Erröten oder eine zittrige Stimme lassen auf den eigenen Gemütszustand schließen und werden oftmals von negativen Gedanken verstärkt.

Die Folgen können kurzfristiger Blackout oder Handlungsunfähigkeit sein:

  • Es passieren (unübliche) Fehler
  • man fühlt sich in die Enge getrieben oder zu schnellen Entscheidungen genötigt
  • man sagt ja, obwohl man nein sagen möchte
  • Abläufe und Aufgaben werden vergessen
Zudem wird dies allzu gerne gegen einen selbst ausgenutzt.

In unserem Training stellen wir Ihnen persönlichkeitsspezifische Haltungs- und Handlungsoptionen für den Umgang mit Überforderungs- und Drucksituationen vor, aus denen Sie individuell umsetzbare Handlungsstrategien zur Persönlichkeitsstärkung und Selbststeuerung herausfinden und festlegen. Da unser Training neben wissenschaftlichen Grundsätzen vor allem auf praxiserprobten Methoden basiert, können Sie Ihre neu gewonnen Erkenntnisse und Strategien zu hilfreichen Veränderungen ganz konkret in Ihrem (Berufs-) Alltag umsetzen.

Das Training „Sich Selbst Behaupten“ unterstützt Sie / Ihr Team konkret mit folgenden Themenfeldern:

Man with folded arms smiling

Das Ziel unseres Trainings ist es, gemeinsam mit Ihnen Ihre persönlichen Stärken herauszuarbeiten und Ihnen Handwerkszeug für den Umgang mit Situationen zu geben, die Sie in der Vergangenheit verunsichert haben. So können Sie trotz angespannten inneren Zustands ein sicheres Auftreten bewahren.

Besseres Lernen wird durch Aktivierung mehrerer Sinne erreicht. Somit erwartet Sie ein erlebnis- und praxisorientiertes Seminar unter Einbeziehung Ihrer aktuellen Herausforderungen und mit:

  • Erarbeitung des eigenen Persönlichkeitsprofils
  • Simulation von Fallbeispielen
  • interaktiven Aufgaben und Übungen zur Selbstbehauptung
  • gezieltem Anwenden der persönlichen Stärken


… und in jedem Fall einem hohen Anteil an eigener Beteiligung!

Bitte beachten Sie:

Dieses Training ist auch als Einzel-Coaching buchbar.

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